Ne mangez pas tard dans la nuit de manger avant le coucher ou avant de se coucher peut éventuellement déclencher des brûlures d'estomac. Ceci est parce que votre estomac est déjà barattage et en essayant de digérer la nourriture. Allongé rend plus facile pour l'acide gastrique pour atteindre le fond de votre œsophage.
gonfler vos oreillers En plus de l'astuce précédente, vous voudrez peut-être d'élever votre tête quand vous dormez parce que cela va rendre plus difficile pour l'acide pour atteindre votre œsophage.
éviter certains médicaments Il y aura des moments que vous pouvez décider de vivre avec des brûlures d'estomac. Par exemple, si vous avez à choisir entre les brûlures d'estomac et des maux de tête. Aspirine et l'ibuprofène peuvent à la fois potentiellement causer le reflux acide.
Il existe d'autres médicaments supplémentaires qui la provoquent, aussi, comme certains médicaments pour la pression sanguine. Demandez à votre médecin si vous pouvez passer à l'une qui n'a pas cet effet secondaire, mais jamais cesser de prendre les médicaments prescrits sans consulter votre médecin.
Portez des vêtements amples
Essayer de tenir dans vos jeans skinny? Ne pas. Serrant votre estomac et à la taille avec des vêtements serrés et courroies entraînera une pression inutile de construire dans votre estomac, et maintenant vous savez ce que cela signifie.
Passez le Pepcid.
manger des petits repas
Il est assez évident que de plus petits repas vont causer moins de brûlures d'estomac, mais essayez d'expliquer cela à vous-même quand vous vous asseyez à un buffet-you-can-eat. Nous aimons tous de se livrer, mais les personnes souffrant de brûlures d'estomac avez à regarder dehors. Faites de votre mieux pour ne pas trop manger et si vous le faites, assurez-vous que vous êtes certainement ne pas manger l'un de vos aliments déclencheurs.
"Oups, je oublié mon pilule" Si vous prenez des médicaments pour les brûlures d'estomac, essayez de le prendre à la même heure chaque jour. Cela permet de garder votre système en équilibre et vous serez en mesure de combattre les brûlures d'estomac, avant même qu'elle ne commence. La plupart de ces types de médicaments quotidiens ne pas avoir beaucoup d'effet après la douleur des brûlures d'estomac a déjà mis, ils doivent être pris avan