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Bien, il peut apparaître pour nous faire peur, nous devons rester calme dans des situations telles que these.t est vrai que la plupart d'entre nous dans le monde entier sont un peu peur sur la cassure de la grippe porcine. Nous pourrions éventuellement être prendre des mesures plus prudentes de la façon dont nous traitons nos routines quotidiennes, et tenir à jour sur les dernières nouvelles de la pandémie possible.
Instructions
Restez informé mais ne lire trop de nouvelles.
Il est correct de rester à jour avec les dernières manchettes, ou dernière diffusion. Mais ne pas lire chaque article, opinion, ou regarder chaque vidéo tellement que vous vous effrayez stupide. Avertissement à tous: les médias peuvent être stressant et dangereux pour la santé mentale en général
Vivre chaque jour et rester dans votre routine normale.. Si la maladie n'a pas répandre dans votre région, continuer à aller au travail, et d'envoyer vos enfants à l'école. Ne pas garder la maison de tout le monde juste parce que votre sont effrayés.
Ne prendre des mesures supplémentaires pour pratiquer l'hygiène sûr, comme se laver les mains et tousser ou éternuer dans un papier-mouchoir.
Faites un plan avec votre famille ou ceux que vous vivez avec. Soyez sûr d'avoir de la nourriture supplémentaire, l'eau, et des produits d'hygiène dans votre maison en cas de nouvelle urgence ou si quelqu'un tombe malade. Gardez votre maison propre et aseptisé. Si quelqu'un est malade, les isoler dans une autre pièce, gardez vos mains lavées, et garder tout utilisé Kleenex ou des vêtements dans des sacs séparés.
Prier ou prendre le temps de s'asseoir en silence se détendre. Avec la prière et certains médiation, vous pouvez prendre le temps de la totalité de la folie et des nouvelles qui peuvent être effrayant. Ecrire dans un journal pour exprimer tous les sentiments que vous pourriez rencontrer. Réagissez avec vos proches et leur faire savoir combien ce qu'ils signifient pour vous, et vous serez là pour eux tout au long des épreuves.