Nous sommes tous conscients que la saison du rhume et la grippe est ici. Nous pouvons garder nos mains propres et d'éviter les personnes ayant un rhume, mais certains d'entre nous ne peut pas sembler éviter d'attraper un rhume ou la grippe. Tout le monde peut apprécier un peu de conseils sur nous protéger de ces bugs. Il ya 5 façons qui sera très certainement aider à protéger contre ces bugs. Dormir plus peut ne pas sembler cela aiderait beaucoup à faire baisser vos chances d'attraper un rhume, mais il est une partie importante dans la prévention.
La perte de sommeil peut réduire votre système immunitaire. Obtenir suffisamment de sommeil permettra de renforcer vos défenses. Commencez à prendre des médicaments pour soulager vos symptômes Faites vite lorsque vous commencez à avoir des symptômes. Attraper tôt peut réduire vos chances d'autres complications. Commencez par utiliser les médicaments que pour les symptômes que vous avez. Travailler sur ces symptômes fera baisser vos chances de gagner tout les autres. Se laver les mains est très important.
Le lavage des mains est le numéro un moyen de réduire la transmission de germes.
Le savon ordinaire et de l'eau est le meilleur parce que le savon antibactérien contient qui ne aider à tuer les virus tels que le rhume et la grippe. Gardez votre nez clair. Gardez votre nez clair. En utilisant un lavage nasal par jour peut aider à prévenir la congestion. Lorsque vous videz votre nez, il débusque les virus et les bactéries. Ne les utilisez pas plus de 4 jours car ils peuvent provoquer une pression artérielle élevée. Utilisez uniquement des médicaments ciblant vos symptômes. Cibler uniquement les symptômes que vous avez actuellement.
Lors de l'utilisation des médicaments, utiliser seulement celles qui sont propres à vos symptômes. Vous pouvez vous overmedicate et provoquer une réaction indésirable.