Les maux de dos ou de maux de dos est un problème fréquent chez beaucoup de gens, et pas seulement les personnes âgées et d'âge moyen, mais aussi jeune les personnes qui travaillent pendant de longues heures couplés avec leur style de vie occupé. Le dos porte la plupart du poids du corps et ce problème est plus prononcé chez les personnes qui sont en surpoids parce que dans leur cas, ils doivent supporter la charge supplémentaire de leur excès de poids.
Les différentes causes de maux de dos comprennent une mauvaise posture, le manque d'exercice, trop de stress, tension musculaire, etc. Bien qu'il existe de nombreux médicaments et d'autres façons de traiter les maux de dos, ce serait mieux si des mesures préventives sont prises pour éviter les maux de dos dans le la première place.
Avec les modes de vie rapides et mouvementées surmonter les modes de vie serein, les jeunes professionnels sont vus se plaindre de la maladie de plus que leurs homologues plus âgés.
Laissez les professionnels qui travaillent seules, personnes à travers diverses professions, en particulier les sportifs, les personnes se touchés par ce malaise. Très précautions spéciales sont prises par ces gens, mais ils ne sont pas résistants de lui. Le grand maître de cricket Sachin Tendulkar a également en proie à et a dû limiter sa gamme de course décision lui est dû. Assis dans le même endroit avec la même posture pendant de longues heures doit être évitée à tout prix. .
Exercices d'étirement petits doivent être faites de temps à autre pour se détendre vos épaules et le dos
Voici quelques remèdes maison pour vous aider à faire face à ce problème:
* La carence en vitamine C rend sujettes de maux de dos. Par conséquent, augmenter l'apport en vitamine C dans votre alimentation.
* Appliquer une serviette qui a été pressé après avoir été trempé dans l'eau bouillante salée, sur le dos. L'application de chaleur de cette façon fournir des secours.
* Ne restez pas assis dans la même position pendant plusieurs heures.
En outre, se tenir droit et à ne pas baisser. Une mauvaise posture ne fera qu'aggraver votre mal de dos.
* Si vous êtes en surpoids, la première chose que vous devez faire est de perdre du poids, car alors votre dos ne sera pas avoir à supporter une pression supplémentaire.
* masser le dos avec de l'huile d'ail et d'huile d'eucalyptus à chercher le soulagement de la douleur et de l'inflammation.