L'anxiété peut frapper à tout âge et semble affecter deux fois plus de femmes que d'hommes. Nous avons tous l'expérience des sentiments de nervosité, redoutons ou d'appréhension - et la plupart du temps, ces sentiments sont une réponse parfaitement normale au stress. Cependant, l'anxiété peut se manifester dans une variété de symptômes physiques, y compris: des douleurs thoraciques, des frissons, moiteur, des vertiges, difficulté à respirer, la transpiration excessive, des évanouissements, des bouffées de chaleur, insomnie, troubles intestinaux (diarrhée, nausées, crampes d'estomac) et un martèlement rythme cardiaque.
En plus des symptômes physiques, on connaît une crise de panique se sent généralement un sentiment de terreur. Une attaque de panique est une instance dans laquelle naturelle "combat ou fuite» réaction de l'organisme survient au mauvais moment. Les symptômes physiques et émotionnels sont si terrifiants que ceux qui éprouvent des attaques de panique sont souvent convaincus qu'ils sont d'avoir une crise cardiaque. Les attaques de panique sont imprévisibles.
Les craintes provoquées par l'anticipation d'une attaque de panique ne fait qu'ajouter au niveau d'anxiété qui interfère avec la vie et la vie quotidienne normale étant anormalement limitée. Parce que les troubles d'anxiété ont tendance à fonctionner dans les familles, il peut y avoir une composante génétique. Il ya un débat considérable sur les causes des attaques de panique, de nombreux experts estiment qu'il existe un déséquilibre neuro-chimique peut déclencher deux troubles de l'anxiété et la dépression. (.
Ceux sujettes à la dépression ont également tendance à subir des attaques de panique) Bien que la médecine de prescription et des traitements psychologiques peuvent être utiles dans la gestion de l'anxiété, des remèdes naturels peuvent également être helpful.Helpful Suppléments: Calcium et magnésium ont été montré pour calmer les nerfs et réduire l'anxiété lorsque pris ensemble. Prendre jusqu'à 1500 mg de calcium et 750 mg de magnésium par jour. Carence en chrome peut produire de la nervosité, des tremblements et autres symptômes généraux de l'anxiété.
Prenez 200 microgrammes de picolinate de chrome par jour. Ail favorise la libération de sérotonine, une substance chimique du cerveau qui aide à réguler l'humeur. Des niveaux élevés de sérotonine agissent comme un tranquillisant pour calmer les nerfs et soulager l'anxiété. Les produits commerciaux sont disponibles, suivre les indi