Remèdes naturels pour aider à gérer votre Anxiety

cations de l'emballage. Le sélénium a été montré pour réduire l'anxiété, la dépression et la fatigue. D'autres études ont montré que la prise de sélénium avec la vitamine E et d'autres antioxydants peut améliorer l'humeur et augmenter le flux sanguin vers le cerveau. Prenez 50 microgrammes de sélénium par jour. Vitamine B5 (acide pantothénique) est désigné comme un "anti-stress" de la vitamine en raison de sa capacité à soulager l'anxiété et la dépression. Prenez 500 milligrammes par jour.

Phytothérapie: Beaucoup de plantes médicinales ont un effet calmant et sont des remèdes séculaires. Voici quelques-unes des plus efficaces. La mélisse est connu comme une sucette tout usage qui a le potentiel pour se détendre les nerfs et les aides sommeil. Les produits commerciaux sont disponibles, suivre les indications de l'emballage. Fleur de la passion est bien connu pour traiter l'anxiété, l'insomnie et le stress. Il contient des substances tranquillisantes en fait un excellent nervin. Les produits commerciaux sont disponibles, suivre les indications de l'emballage.

Skullcap a la réputation de calmer les gens. Il tonifie et détend le système nerveux et est utile pour tous les types d'anxiété; surtout si votre anxiété est accompagné d'inquiétude. Les produits commerciaux sont disponibles, suivre les indications de l'emballage. Valériane contient des produits chimiques qui ont des actions sédatives et a un usage séculaire comme un tranquillisant. Il a été utilisé avec succès pour se prémunir contre l'anxiété, l'agitation, les troubles du sommeil et comme un relaxant musculaire.

Les produits commerciaux sont disponibles, suivre les indications de l'emballage. D'autres herbes qui peuvent bénéficier ceux avec anxiété comprennent: astragale, ashwaganda, la camomille, le dong quai, le ginkgo biloba, le ginseng, centella, lavande, et de réglisse. Au cours d'une attaque de panique, il peut être difficile de déterminer si oui ou non vous rencontrez une crise cardiaque, en cas de doute, consulter immédiatement un médecin.