Le muscle cardiaque a besoin d'oxygène et de nutriments pour continuer avec l'envoi de pompage du sang riche autour du corps qui passe par deux artères coronaires. Ces deux artères sont Athérome où le revêtement des parois des artères fourrures par quitter moins d'espace pour passer à travers, tout en thrombose est la formation d'un caillot de sang qui peut complètement bloquer l'artère qui alimente le muscle cardiaque en sang et en oxygène.
Si il y aura problème ou quoi que ce soit affecte la circulation du sang dans ces artères, le cœur ne peut fonctionner efficacement ce qui conduit à la maladie coronarienne.
mode de vie sain est toujours ce que les gens devraient connaître afin de réduire le nombre de personnes mourir d'une maladie cardiaque et d'AVC. Chaque année, environ 435 000 femmes souffrent d'une crise cardiaque et plus de 80.
000 sont moins de 65 ans si nous voulons toujours vivre plus longtemps et profiter de la vie avec notre famille tout, il est bon de savoir comment réduire le risque de maladie cardiaque en prenant des mesures pour garder un coeur sain
Comment garder un coeur en santé:.
L'exercice et déplacer votre corps. Commencez avec vingt minutes trois fois par semaine, puis augmentez graduellement à une demi-heure ou plus atleast cinq jours par semaine, puis tous les jours
Voici les bienfaits de l'activité physique régulière:.
• Le cœur peut fonctionner plus lentement et la quantité de travail qu'il a à faire est réduite aussi.
• La fourniture d'oxygène aux muscles est améliorée.
• Le sang est moins plus susceptibles de former des caillots
• graisse est réduite et le remplacer par du muscle
• Exercice continue d'utiliser les calories et aide à perdre du poids
• Réduire la pression artérielle, le cholestérol et le stress
Hygiène En mangeant.
En mangeant une bonne variété d'aliments équilibrés, il réduit le risque de développer une maladie cardiaque qui vient de certains aliments.
• Mangez une variété d'aliments différents avec la bonne quantité
• Mangez beaucoup de les aliments riches en amidon et en fibres ainsi que des fruits et légumes. Avoine ou la farine d'avoine a été démontré que le taux de cholestérol
• Ne pas avoir des aliments sucrés et gras dont Beefburgers, les saucisses et les tartes.
• boire de l'alcool modérément
boire du vin rouge au moins une fois par jour.
Le vin rouge a l