Quel est le meilleur indice qui vous dit que vous êtes un en assez bon état?
Escalier essai
Prenons l'escalade des escaliers. Si elle est le huitième étage, on peut comprendre les gens hésitant. Mais quand vous devez arriver à la deuxième étage et vous attendez pour l'ascenseur, alors quelque chose est définitivement faux. Vous êtes dans une mauvaise forme. Vous pouvez dire que vous ne pouvez pas perdre du temps, monter les escaliers. Ces arguments frivoles ne feront que renforcer la position que vous êtes dans une mauvaise forme.
En fait, monter les escaliers est un exercice aérobie merveilleux. En effet, si vous pouvez atteindre avec facilité, vous êtes dans une bonne forme et vous pouvez continuer à le faire sans recourir à toute autre forme d'exercice.
Vous recherchez un siège?
Vous sont en attente d'un bus ou en train. Il sera encore quinze minutes avant qu'il se présente. Que faire? Vous recherchez un endroit pour s'asseoir. Si vous ne pouvez pas tenir debout ou marcher pendant quinze minutes, alors vous êtes dans une mauvaise forme.
Vous devez acheter quelque chose à partir de la boutique qui est situé dans la rue voisine. Au lieu de sortir, si vous envoyez votre femme, alors vous n'êtes pas exactement Débordant de vitalité. Dans le même temps, vous pouvez décider d'y aller, mais si le saut dans votre voiture pour aller à la prochaine rue, vous avez certainement ne présentent pas l'image d'une personne en bonne forme physique.
Où sont mes orteils
Tenez-vous debout et avec un de vos doigts essayer de toucher un de vos orteils sans plier les genoux.
La plupart d'entre vous ne sera pas en mesure de le faire. En fait, ce est un test pour indiquer la souplesse et la flexibilité de votre corps. En effet, certains d'entre vous serait la chance de voir vos orteils, parce que votre ventre se masquer votre vision.
Êtes-vous haletant?
Lorsque vous portez un certain poids ou lorsque vous grimpez les escaliers, êtes-vous de votre souffle? Il est temps que vous regardé votre santé.
Êtes-vous reportent les choses?
Il ya une tendance chez beaucoup de gens à retarder les choses.
Dans de nombreux cas, cela est parce que vous n'êtes pas en bonne forme physique et vous avez tendance à tergiverser plus longtemps possible. Il est en fait une façon indirecte de dire que vous n'êtes pas très en forme.
Si vous éprouvez ces symptômes, il est temps que vous regardiez vos