Il ya des millions de personnes à travers le monde souffrent de la mauvaise haleine. Odeur de l'haleine, l'haleine du matin ou halitose sont tous les termes de la mauvaise haleine. Il est gênant et peut diminuer l'estime de soi et la confiance.
La mauvaise haleine est principalement causée par des bactéries à partir de particules alimentaires confinés à l'intérieur de notre bouche. Ces bactéries vivent dans la surface de notre langue et de la gorge.
D'autres causes incluent une mauvaise hygiène bucco-dentaire, problème de gencives, la carie dentaire, prothèses dentaires, trop d'alcool, le tabagisme et en raison de certaines maladies comme le diabète, une maladie du foie, etc. Si vous ne brossez vos dents correctement après boire, de fumer ou de manger comme les oignons , ail; ce qui ajoute à la mauvaise haleine.
brosser les dents
Se brosser les dents régulièrement est le conseil incontesté que vous pourriez obtenir dans la prévention de la mauvaise haleine.
Parallèlement à cela, vous devez utiliser une brosse à dents adéquate et apprendre à faire bonne technique de brossage. Ne pas oublier d'inclure votre langue dans le brossage pour éliminer toutes les bactéries qui y reste. Ceci est la première étape pour les Soins de beauté personnels.
Soie dentaire
La soie dentaire des dents peut également aider à prévenir la mauvaise haleine. La soie dentaire peut aider à éliminer les particules alimentaires qui cachés dans dur pour atteindre des dents et qui brossage seul ne peut pas prendre.
Selon les conseils du médecin, brosse à dents doit être remplacé tous les trois mois d'utilisation.
Boisson Eau
Quand votre bouche est sèche, boire beaucoup d'eau. Cela aide à perdre le peu de nourriture particules dans votre bouche où les bactéries peuvent se nourrir dans.
boire des jus
premières
Tous les fruits et légumes sont bénéfiques pour l'halitose. Essayez de boire des jus de fruits tous les jours et en faire une habitude. Avocat, la goyave et le persil sont dit être un remède à la mauvaise haleine.
Si vous n'êtes pas friands de ces éléments, il est bien la peine d'essayer.
bicarbonate de soude
Il a été prouvé que le bicarbonate de soude est utilisé pour une bonne hygiène buccale et le mauvais chasseur de souffle.
Vérifiez avec votre dentiste
Avoir un bilan régulier avec votre dentiste pour vérifier les problèmes de gencives, la carie denta