Le manque de sommeil ou la privation de sommeil signifie simplement que vous devez à votre corps un peu de sommeil. Il est l'accumulation de ne pas dormir suffisamment. Le manque de sommeil peut causer de la fatigue mentale et physique.
Les scientifiques se sont sceptiques si existe phénomène de la dette de sommeil. Des études ont montré cependant que le manque de sommeil cohérente pourrait causer la somnolence diurne.
En psychologie, on croit que si l'on doit le sommeil puis il a besoin de dormir de la moitié du temps dû.
Par exemple, si la quantité nécessaire de sommeil chaque nuit est de 8 heures et le sommeil seulement 6 heures, puis vous devez 2 heures, mais ne devez dormir 1 heure pour payer la dette de sommeil.
La privation de sommeil est considéré comme l'un des problèmes de santé les plus pressants dans les États-Unis. En 2002, un sondage a été mené en Amérique. Environ 1000 adultes ont participé. Un tiers des personnes interrogées ont dit qu'ils ont besoin de 8 heures de sommeil.
Cependant ils dorment seulement pour une moyenne de 6,9 heures les soirs de semaine et 7,5 heures le week-end nuits
.
Une étude utilisant des rats afin de déterminer les effets du manque de sommeil à notre corps a révélé que les rats qui ne sont pas capable de dormir pendant environ trois semaines vont mourir à cause de la chaleur à basse corps et l'infection.
Chez l'homme, l'absence totale similaire de sommeil appelé insomnie fatale familiale pourraient conduire à la mort après plusieurs mois.
Les scientifiques pourraient bien ne pas déterminer si la cause est la perte de sommeil ou des lésions cérébrales.
Le plus souvent, le manque de sommeil pendant la nuit pourrait provoquer une personne à être irritable et se fatigue facilement. Le manque de sommeil pour deux nuits pourrait faire l'objet personne de manque et de commettre des erreurs sur les tâches de routine. Trois nuits sans sommeil peuvent provoquer des hallucinations.
Une étude menée en 1997 sur les personnes qui dorment seulement pour quatre
(4) ou cinq
(5) heures par jour pendant une semaine ont révélé que ces mêmes personnes auraient besoin de deux complète nuits de sommeil pour être en mesure de revenir à leurs niveaux de vigilance normales.