Cinq moyens faciles de vivre en bonne santé en Décembre.
arrêter de boire toute cette eau gourmands beaucoup de Agua est le passage d'une santé que la plupart des personnes effectivement gérer sur une base régulière . Alors, imaginez la déception quand vous avez entendu qu'il ne fait pas une chose sacrée! "Il n'y avait pas de preuve scientifique que l'eau peut aider à débarrasser votre corps des toxines, favoriser la perte de poids, la facilité des maux de tête, ou améliorer le teint», dit Stanley Goldfarb, MD, auteur d'un examen de l'étude récente sur le sujet.
"Vous buvez plus d'eau, que vous venez de faire pipi plus." Si vous êtes convaincu que votre peau ressemble plus claires grâce à H2O, il peut être tout simplement un effet placebo puissant. Ainsi, au lieu d'essayer de souffler huit verres d'eau chaque jour, laissez votre corps sera votre guide. "Boire quand vous avez soif et juste assez pour se sentir satisfait», dit Goldfarb
Sachez que plus grand est pas toujours mieux ... ... du moins pas quand il vient à produire.
que les fruits et légumes grossissent 9et que nous nous développons plusieurs d'entre eux), leurs niveaux de nutriments et antioxydants diminuent considérablement, selon des rapports récents. "Donc, lorsque vous magasinez pour les produits, choisir pour la plus petite et la plus brillante de la grappe», dit Donald Davis, Ph.D., un chercheur à la retraite de l'Université du Texas. Les couleurs vives sont des signes de composés phytochimiques, bons à vous substances qui sont souvent des antioxydants.
Fruits et légumes biologiques sont un autre bon choix - elles ont en moyenne 30 pour cent des niveaux plus élevés d'antioxydants que nonorganics mais peuvent contenir des niveaux similaires de vitamines, selon une série d'études. Si ce "s plus de vitamines que vous voulez, allez pour les fruits de variétés anciennes et variétés végétales, qui peuvent contenir des concentrations élevées de nutriments en raison de leur constitution génétique unique.
Ne vous leurrez pas Quarante-sept pour cent des femmes disent que de l'exercice régulièrement.
Vraiment? Vraiment?
Protéger votre moue Brillant, brillant sexy peut-être votre go-to été lipcolor base, mais tout ce qui brille peut effectivement attirer les rayons du soleil, augmentant le risque de cancer de la peau, dit Christine Brown , MD, un dermatologue au Baylor University Medical Center à Dallas. Donc superposer un baume à lèvres avec FPS 30 sous brilla