La saison de la grippe est à nos portes et les experts prévoient cette année pourrait être de proportions épidémiques dues à la grippe porcine, le virus H1N1, qui est été criss -crossing notre nation depuis Avril de cette année. Il ya des chances que vous ou quelqu'un que vous connaissez seront infectées par la grippe porcine. Vous pouvez réduire votre risque et nous espérons éviter complètement en contact avec ces conseils de protection de la grippe porcine.
Les choses que vous pouvez faire pour vous protéger contre la grippe porcine (virus H1N1) sont des choses de bon sens juste communs que nous avons été informés d'un mille fois avant, mais pas entendus.
Le maintien de saines habitudes de vie est votre première ligne de défense pour éviter tout contact avec la grippe porcine. Le virus H1N1 (ou tout virus de la grippe) est réparti personne à personne par le mucus d'un toussent ou éternuent et peuvent également être contactés en touchant une surface qui a le virus de la grippe sur elle.
Quand une personne qui a de porcs infectée tousse ou éternue dans leur main, puis serre la main avec vous, ou touche une poignée de porte, panier poignée, etc., et vous obtenez sans le vouloir les vivants germes de virus de la grippe sur votre main et ensuite toucher votre nez, bouche ou les yeux, vous avez peut-être transféré le virus de la grippe porcine dans votre propre système.
Lavez vos mains, lavez vos mains et lavez vos mains un peu plus lorsque vous êtes dans un endroit public, y compris votre environnement de travail.
Gardez une bouteille de désinfectant pour les mains à proximité et de l'utiliser souvent. Gardez Kleenex et /ou des lingettes désinfectantes pratique pour placer sur les poignées de porte avant d'ouvrir ou de désinfecter toute poignées que vous pourriez avoir à toucher. Cela peut sembler extrême, peut sembler extrême lorsqu'il est effectué en public, mais le virus H1N1 est rien à perdre son temps avec et a déjà fait plusieurs morts, car il est l'apparition en Avril 2009, et si vous ne vous, protégez pas qui le fera?
Prenez beaucoup de repos pendant la saison de la grippe pour aider à garder votre système immunitaire fort.
La privation de sommeil affaiblit vos défenses naturelles et vous met à un plus grand risque de contact avec la grippe porcine. Mangez bien régimes sains et équilibrés et buvez beaucoup de liquides pour garder votre système immunitaire fort aussi.
Faites-vous vacciner. Le vaccin co