commune
Le rhume peut provenir de plusieurs différents types de virus. Le nombre de souches différentes et types de virus qui causent le rhume les rend difficiles à contrôler et prévenir. En raison de ces difficultés, malgré les avancées médicales actuelles il n'y a pas un remède pour le rhume
.
Cependant une approche agressive à la prévention peut réduire la fréquence et les effets de l'acquisition de la rhume. Voici une liste de trucs et conseils sur la façon de vous protéger et d'autres de l'acquisition et la diffusion de la rhume.
Évitez de placer vos mains près de votre visage (yeux, nez, bouche) sans les laver premier , surtout si vous secouez les mains souvent, le contact d'objets partagés ou sont en hauteur de la saison froide. Gardez vos doigts sales sur votre nez, vous ne voulez pas pour propager des virus là-dedans
Utilisez alcool éthylique lingettes pour nettoyer le matériel partagé, et vos mains -. Particulier à votre lieu de travail (alcool éthylique tue non encapsulé virus, qui l'alcool isopropylique ne fonctionne pas).
Évitez l'utilisation excessive des muqueuses aliments création tels que les sucres, la farine blanche, des produits laitiers, et le sel
Utilisez des tissus pour nettoyer un nez qui coule
désinfectants utilisation de la main pour éviter trasmitting les virus
Lorsque vous toussez ou éternuez, allumez des autres et les aliments, éternuez dans votre manche du bras, pour éviter de mettre les virus dans l'air ou sur vos mains.
Buvez beaucoup d'eau
Mangez beaucoup de fruits et légumes frais dans votre alimentation.
Evitez la consommation d'alcool, de drogues et d'autres substances altérant l'esprit /corps.
Quand les premières sensations d'un rhume apparaissent
Continuez à utiliser les conseils ci-dessus et. ..
Prendre des doses élevées de vitamine C (un peu de vitamine C naturelle: oranges, suppliments)
Prise de zinc dans les 24 premières heures d'un rhume peut raccourcir sa durée en empêchant virale l'activité, plusieurs Over the Counter (OTC) des préparations sont disponibles.
Prenez beaucoup de repos
Prendre système immunitaire en stimulant herbes telles que le Cayenne, l'ail, l'échinacée
Soupe au poulet
Vous voulez plus de conseils? Voir l'article ci-dessous:
https://www.locateadoc.com/articles/50-ways-to-fight-colds-and-flu-93.html
