contrôler votre diabète Avec ces conseils utiles traiter le diabète peut être un défi pour l'un souffrant de la maladie, ainsi que les proches de cette personne. Cet article a été écrit pour vous aider et vos proches à composer avec les problèmes qui peuvent exister, lorsqu'ils traitent avec le diabète. Lisez les conseils attentivement, de trouver les informations pour vous et vos proches aider. Mettez vos collations sur une plaque. Si vous mangez vos collations d'un sac, vous êtes plus susceptibles de manger plus d'eux.
Au lieu de cela, les mettre sur une plaque et mettre le sac hors de portée. De cette façon vous pouvez voir combien vous mangez et vous serez moins susceptibles d'attraper le sac pour plus. Les diabétiques ont besoin de manger de petits repas tout au long de la journée pour garder leur glycémie à partir de dopage, alors essayez de planifier au moins cinq fois de manger si vous le pouvez. Commencez avec un copieux petit-déjeuner (mais assurez-vous qu'il n'a pas trop de glucides ou beaucoup de sucre), puis prendre une collation avant et après le déjeuner.
Manger des noix ou des graines avant le coucher garder votre métabolisme va la nuit. Pour réduire le risque de maladie cardiaque associée au diabète, surveillez votre consommation de matières grasses. Éviter les graisses malsaines comme les gras saturés et les gras trans est encore plus important pour les diabétiques que chez les autres personnes en raison de leur association avec la maladie de coeur. Remplacement de mauvaises graisses avec de bons gras comme l'huile d'olive est mieux pour votre santé globale.
Aussi, regardez la quantité de matières grasses que vous consommez, depuis le contrôle du poids est une partie importante du contrôle du diabète. Attention aux gras trans. Les gras trans sont présents dans tous les aliments contenant des huiles partiellement hydrogénées. Ces graisses sont dangereux pour tout le monde, mais les diabétiques sont à risque supplémentaire. Les gras trans causent quantités accrues de graisse autour de la taille qui a été liée à une maladie cardiaque. Ils sont également très riches en calories et faible en contenu nutritionnel.
Restez informés sur les nouvelles méthodes pour contrôler votre diabète. Les compagnies pharmaceutiques sont à venir avec de nouvelles formes d'insuline et des médicaments tout le temps. Le moyen le plus efficace pour rester à la vitesse est de discuter des nouvelles méthodes de contrôle avec votre médecin. Votre médecin c