n ° 10:.
Apprendre à manger des petits repas tout au long de la journée. Cela est facile sur votre respiration, et de manger un grand repas ou qui causent des brûlures d'estomac à son tour aggraver votre asthme. Vous corps se souvient des choses semblables, vous pourriez ne pas être en mesure de manger des aliments qui vous font tousser, parce que votre corps peut transformer en une attaque. Une meilleure respiration, que d'être capable de manger ce que vous voulez
n ° 11:. Éduquer les gens avec qui vous vivez sur vos symptômes.
Leur faire comprendre pourquoi, parfois, vous serez capable de marcher autour du bloc, et parfois vous ne serez pas en mesure d'atteindre quelque chose sur la table. Apprenez-leur à vous aider avec vos médicaments d'urgence, et dont les symptômes sont vraiment mauvais pour vous. Il permet à votre famille de savoir quoi faire lors d'une attaque. Faites vos souhaits clair et leur dire que vous allez prendre des décisions concernant les soins dont vous avez besoin
n ° 12:. Si vous le pouvez, trouvez un groupe de soutien de l'asthme pour assister dans votre région.
Cette choses peuvent être difficiles à l'asthme, puisque vous ne pouvez pas sortir parfois, mais vous pouvez aussi parler aux gens sur l'internet. Qu'est-ce que votre cherchez ici est un soutien et peut-être quelques idées que vous ne l'avez pas bien de pour vous aider
n ° 13:. Quand vous sortez, si vous le pouvez, prendre quelqu'un avec vous. Avoir une attaque par vous-même est pas très amusant, et assez faisait peur. Je ne dis pas jamais sortir par vous-même, mais soyez raisonnable. Si vous êtes déjà avoir un mauvais jour de la respiration, de sortir, il sera pire
n ° 14:.
Gardez votre maison aussi propre que vous le pouvez. Cela peut être difficile à faire. Je dois problèmes pour trouver à proximité de produits de nettoyage. Cependant, la respiration vous améliorez sera votre propre. Le truc moins à traiter, le plus