S - top fumer U - médicaments nnecessary qui peuvent contribuer à l'HPN devrait être éliminée. R - R éduire poids - estriction de 2 g ou moins de sodium E apport - mphasize l'importance de l'auto-discipline pour vous tous les jours
Qu'est-ce régime DASH.. Le régime DASH dépend des besoins caloriques d'un individu. Laissez prendre exemple des besoins caloriques de personnes suivantes qui a besoin de 1600, 2000 et 3100 calories par jour.
Type de
Le n ° de l'alimentation de portions pour 1600 Calories Diet
Pas de portions pour 200 Calories Diet Pas de portions pour 3100 Caloris Diet céréales et produits céréaliers 6 7 à 8 12 Légumes 4 4 à 5 6 Fruits 4 4 à 5 6 faible en gras ou non laitiers gras Foods 2 2 au 3 avril viande maigre, Poisson et volaille 1,5 2 ou moins 2,5 noix, graines et légumineuses 3 par semaine 5 par semaine 6 par semaine graisses et les sucreries 2 Limitée 4
Cette idée peut être utile à ceux qui peuvent être disposés à faire quelque chose sur leur BP.
Je crois que si vous êtes vraiment dévoué et prêt à changer, vous pouvez trouver un impact positif sur votre BP. Pour ceux qui peuvent avoir une histoire de famille, il peut être difficile de contrôler votre BP sans médicaments, mais je crois avec la combinaison de ce qui précède, votre BP peut diminuer à une meilleure lecture. Que tous essayer de vivre une vie meilleure.
S'il vous plaît noter également que la consultation diététique est nécessaire avant de commencer tout régime alimentaire.
Perte de poids pilules ou de pilules anti-obésité sont des médicaments qui aident à Poids Loss