Journée au stress de la journée combinée avec changement de mode de vie ont conduit à une augmentation drastique du nombre de personnes vivant avec l'hypertension. Il est pas rare de trouver dans chaque famille, un ou deux membres souffrent déjà de lectures anormalement élevés et prennent déjà des médicaments pour essayer de contrôler l'hypertension.
Il est également vrai que, dans quelques cas, il ya un héréditaires facteurs prédisposants qui provoque un individu d'être sujettes à l'hypertension, mais dans la plupart des cas, le mode de vie que nous vivons aujourd'hui jouer le rôle le plus important. Je me suis toujours demandé, les gens comprennent vraiment ce qui provoque une augmentation de BP. Dans la plupart des cas, il est seulement de simples changements de style de vie que nous devons corriger et ensuite notre BP peut descendre dans un délai de un rien de temps.
Je suis venu avec une idée qui peut aider ceux qui vivent le cauchemar d'avoir un meilleur ou même à des lectures normales si elles sont vraiment prêts à changer leur mode de vie.
Que devez-vous savoir. Mémoriser les mots suivants essentiels et PRESSURRE. ESSENTIEL représente les facteurs qui causent ou peuvent causer une élévation de la pression artérielle tandis que le mot PRESSURRE représente la gestion ou ce que vous devez faire pour diminuer votre pression artérielle. Laissez jeter un oeil de plus près à mot essentiel
E -. Alcool xcessive - Vous devez vous poser.
Im alcoolisées ou non? S - arbres - Demandez-vous. Que puis-je faire pour réduire le stress? S - moqueur - Iam un fumeur? E - la consommation excessive de sel et de caféine. Im l'un d'eux? N - o cause connue. Y at-il une histoire de famille ou non? T - ype de personnes. Est votre race un facteur? I - poids ncreased (obésité). Comment est mon poids en ce moment? A - ge - Y at-il quelque chose que vous pouvez faire sur le vieillissement? L - ifestyle (sedentery). Que dois-je faire?
Simple, ce sont les choses que je veux que vous vous posez.
Choisissez tout ce qui appliquent à vous et puis penser à ce que vous devez faire. La pression de mot que je vais utiliser pour représenter comment vous pouvez changer votre style de vie pour essayer de diminuer la pression artérielle
P -. Ournir alimentation de bord (approche diététique to Stop Hypertension). R - elaxation exercice pour réduire le stress E - exercices pour réduire le stress et le poids pour ceux qui sont obèses ou en surpoids. S - H