Il peut être difficile de garder les aliments dans votre estomac assez longtemps pour profiter d'un repas. Sortir au restaurant peut devenir une expérience malheureuse, car les nausées matinales ne se passe pas toujours dans la matinée. Il peut venir à tout moment de la journée, et la ruine de la joie de porter un enfant. Il existe des moyens pour soulager la douleur. Voici quelques techniques pour vous aider à profiter de ce merveilleux moment de votre vie.
Sip ginger ale. Elle aide l'estomac.
Restez à l'écart des aliments frits ou lourds.
Keep it
naturelle
Parfois, des vitamines prénatales peuvent vous rendre malade. Consultez votre médecin pour plus d'informations. Ne vous arrêtez pas juste de les prendre.
Le thé est parfois utile. Camomille et de citron thés sont apaisantes.
Gardez des collations autour d'apaiser votre estomac comme les craquelins ou des biscuits faibles en gras.
une collation près de votre lit et vous pourrez grignoter avant de vous lever. Crackers sont les meilleures.
Mangez beaucoup de fruits pour garder vos niveaux élevés de glucose.
Avoir des noix comme les amandes ou les noix de pécan est un régal savoureux et bon protéines et de graisses. Portez avec vous pour une collation rapide.
Vous pouvez prendre conscience de certaines odeurs ou des situations qui apporteront sur un épisode de nausées matinales. Gardez une trace de ces moments et des lieux, de sorte que vous savez ce qu'il faut éviter. Aussi, lui donner le temps. Les nausées matinales dissipera généralement après le premier trimestre de la grossesse.
Bonne chance, et bonne santé!
Buvez beaucoup d'eau et de jus de fruits pour maintenir votre équilibre électrolytique.
Écoutez votre corps. Si cela vous dit de ne pas manger quelque chose, ne le mangez pas.
Si vous vous sentez déshydraté et avez perdu un peu de poids voir un médecin
Si vous êtes incapable de manger ou de boire quoi que ce soit sans jeter it up, voir un médecin
