Gardez vos mains loin de votre visage. La façon la plus courante pour les microbes d'entrer dans votre corps est par le biais de vos mains. Vous touchez tout avec vos mains, puis d'introduire des germes dans votre corps en se grattant le nez ou les yeux. Si vous devez rayer votre visage le faire avec le dos de votre main.
Transformez votre visage loin quand quelqu'un tousse ou éternue.
La plupart des gens ne couvrent pas vraiment leur bouche quand ils toussent ou éternuent et les projets de forcer les germes dans l'air directement devant ou sur les côtés de la personne toux.
Évitez de toucher les poignées de porte et les robinets. Utilisez une serviette de tissu ou de papier pour ouvrir la porte ou de tourner les robinets dans les toilettes publiques. Il ya des gens qui ne se lavent pas les mains avant de quitter la salle de bain et ils touchent la poignée de porte ou manipuler avec la main qu'ils ont utilisé pour aller à la salle de bains.
Aussi, tourner le robinet avant de se laver les mains et ensuite utiliser une serviette en papier pour l'éteindre pour éviter de contaminer vos mains à nouveau.
Apprendre la bonne façon de se laver les mains. Vous n'êtes pas obligé de travailler dans un hôpital d'apprendre la bonne façon de se laver les mains. Rincez vos mains sous l'eau avant d'utiliser le savon. Une fois que les mains sont complètement rincés puis ajouter du savon et lavez tous les domaines couvrant le devant et le dos de vos mains. Laver une deuxième fois pendant au moins 3 minutes.
Ne pas oublier-NE PAS fermer le robinet avec vos mains propres, au lieu d'utiliser une serviette en papier.
Évitez les situations stressantes. Soucier de contracter la grippe porcine peut causer du stress inutile et cela peut causer votre système immunitaire à se décomposer. Gardez la tête de niveau cette saison de la grippe et renseignez-vous sur la façon de vous protéger contre la grippe.
Évitez d'obtenir un vaccin contre la grippe. Chaque fois que je jamais reçu un vaccin contre la grippe, je suis la grippe.
Le vaccin antigrippal est conçu pour présenter la grippe dans votre corps dans de petites doses de sorte que vous pouvez construire une défense contre elle. Si tel était le cas, alors pourquoi avons-nous pour obtenir un vaccin contre la grippe chaque année? Ceci est un choix personnel et je sais que cela va provoquer de désaccord majeur de ceux qui croient fermement que le vaccin