Le meilleur conseil pour les personnes vivant avec le diabète Le diabète est une affection courante chez de nombreuses personnes. Au fil des ans, le nombre de personnes qui souffrent de diabète a augmenté, avec des gens même obtenir la condition à des âges plus jeunes. Le diabète peut être causée par la génétique, mais elle peut aussi être causée par des mauvais choix hygiénodiététiques. Pour éviter le diabète, utilisez les conseils de l'article suivant. Perdre du poids.
Apporter votre poids est non seulement une option décontractée; faire baisser le poids se traduira par des niveaux de sucre dans le sang plus stables et moins de dégâts. Ayez une alimentation saine et de l'exercice de sorte que vous pouvez perdre du poids et améliorer votre état. Certains diabétiques obèses qui perdent du poids trouvent qu'ils ne sont plus diabétique. Si vous souffrez de diabète, vous devriez éviter de changer votre médicament sans en parler d'abord à votre médecin.
Il peut être dangereux d'expérimenter parce que votre taux de sucre sanguin peut chuter dangereusement bas en faisant cela. Par conséquent, vous avez besoin de parler à votre médecin, et de trouver quelles options il ou elle suggère pour vous. Lorsque vous voyagez, il est particulièrement important de garder la nourriture avec vous. Vous pouvez être déambulant dans un musée ou faire du shopping dans une zone inconnue, et vous pourriez trouver qu'il n'y a rien de sain ou de faire appel à manger.
Si vous avez votre propre collation il sera au moins vous marée sur jusqu'à ce que vous pouvez trouver quelque chose acceptable. Faites de l'exercice dans votre routine quotidienne. Si vous le pouvez, prenez une longue marche ou du jogging. Même si vous ne possédez pas le temps ou l'énergie pour le long exercice, rappelez-vous que tout petit geste compte. Si il n'y a rien que vous pouvez faire, simplement parler sur le téléphone et le rythme ou de marcher autour de la salle en regardant la télévision. Après l'USDA pyramide alimentaire vous aidera à vivre plus sainement avec le diabète.
La pyramide du guide alimentaire a été élaboré comme un guide pour une alimentation saine pour tout le monde. Il travaille pour les personnes atteintes de diabète, trop. La forme de la pyramide vous indique combien de manger des aliments différents. Éviter des problèmes avec vos pieds en prenant bien soin d'eux, en gardant l'excès de poids au large, et de l'exercice à la légère et régulièrement pour augmenter la circulation. En accor