Quand les gens parlent de capsulite rétractile, ils signifient épaule gelée en termes simples. Frozen Shoulder est juste que-être incapable de bouger votre épaule due à une inflammation se passe dans les os. Frozen Shoulder provoque des cicatrices, l'épaississement et l'arthrite inflammatoire est une partie de l'ensemble des troubles de l'os.
Si votre gamme de mouvement dans l'épaule est très limitée, cela est lorsque les médecins soupçonnent que vous avez congelé épaule. Il est facilement diagnostiquée par une radiographie pour confirmation.
Traitement épaule gelée implique plusieurs techniques qui peuvent être faites. Vous pouvez être donné une injection de la cortisone qui aide l'inflammation et la douleur réduisent.
Médecins également vous suggérer de prendre un peu de thérapie physique comme une partie importante de votre plan de traitement. Dans la thérapie physique, un thérapeute va vous montrer comment améliorer votre gamme de mouvement en faisant:
1. Quelques bons exercices d'étirement pour aider vos muscles de l'épaule améliorer
2. Travailler lentement élever.
et de réduire vos bras avec l'épaule gelée pour améliorer les mouvements.
3. La flexion de l'épaule est un bon exercice. Vous placez vos mains et voyez si vous pouvez lentement soulever les bras au dessus de votre tête. Vous pouvez le faire asseoir. Ne environ 10 ou 20 répétitions. Essayez de garder les coudes droite. Si vous ne pouvez pas tout faire facilement au premier abord avec votre douleur, aller pour un peu plus chaque jour jusqu'à ce que vous pouvez faire plus.
4.
Soutenu rotation de l'épaule est également un excellent exercice de l'épaule un thérapeute peut recommander tu. Vous gardez votre coude en place, avec vos omoplates vers le bas et ensemble. Glissez vos avant-bras d'avant en arrière. Essayez de faire cela environ 10-12 fois trois fois par jour.
5. La flexion de l'épaule exercice peut être difficile. Vous levez votre bras pour pointer vers le plafond. Gardez vos coudes droite. Tenez-le pendant 10 secondes. Pour ce faire, quatre fois.
Parfois, la stimulation électrique peut aider aussi.
Ce type de thérapie stimule les nerfs qui sont touchés par la paralysie de l'épaule gelée.
Les sacs de glace vont souvent aider à soulager la douleur de l'épaule qui est gelé. Cela peut également vous être proposé par votre médecin.
Si toutes les autres options ne fonctionnent pas et l'épa