Les personnes souffrant d'asthme trouvent habituellement que même avec leurs médicaments et les inhalateurs, les symptômes deviennent encore dans le mode de vie et les activités quotidiennes. Heureusement, il existe de nombreuses façons de prévenir certains de ces symptômes et d'améliorer votre qualité de vie. Cet article a plusieurs conseils utiles qui peuvent vous aider à gérer vos symptômes d'asthme.
Pour vous assurer que vous obtenez le meilleur parti de votre inhalateur, retenez votre souffle pendant 3-5 secondes chaque fois que vous soufflez.
Cela vous donnera le temps d'inhaler le médicament profondément dans vos poumons pour qu'il puisse entrer en vigueur rapidement. Une fois que vous avez fini de retenir votre souffle veillez à expirer lentement.
Gardez votre corps en bonne forme pour vous aider à garder votre asthme en échec. Ne faible impact des sorties de travail telles que le jardinage, la marche ou la lumière des travaux de ménage pour garder votre corps fort. Le plus fort de votre corps est, plus vos poumons seront. Cependant, veillez à ne pas vous pousser à disque.
Quand on sait qu'ils ont l'asthme, il est important qu'ils portent toujours leur inhalateur avec eux partout où ils vont ou ce qu'ils font. Avoir l'inhalateur à portée de main fera toute la différence dans le monde si l'on peut commencer à avoir une crise d'asthme.
Même si vos symptômes de l'asthme ne sont pas agi en place, il est important que vous voyez toujours votre médecin tous les 6 mois. Parfois, votre médecin peut vouloir effectuer des tests pour vérifier le développement de votre respiration.
Si les choses se sont améliorées, il peut réduire vos traitements ou de les garder le même
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Bien qu'il puisse sembler trivial pour la plupart des gens, il est important que vous habitez près de votre médecin ou une salle d'urgence si vous avez de l'asthme. Vivre dans une zone rurale peut signifier que les ambulanciers ne peuvent pas obtenir de vous à temps pour sauver votre vie si vous avez une attaque d'asthme sévère.
Essayez de réduire la quantité d'allergènes et les polluants environnementaux, tels que la poussière, les pollens, les poils d'animaux, moisissures et champignons, et les particules de nourriture. Garder votre maison propre peut faire une énorme différence pour vos symptômes d'asthme. L'achat d'un filtre à air ou un purificateur, ou même nettoyer les filtres de votre système d'AC peut aussi aider.
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