Le diabète est une maladie très difficile à entretenir. Diabète nécessite une surveillance constante de vos niveaux de sucre dans le sang. En outre, vous aurez à faire généralement des changements importants au régime alimentaire et les fois que vous mangez. Bien traiter le diabète va toujours être difficile, il ya une variété de façons de gérer la condition. Voici quelques conseils que vous pouvez utiliser pour vous aider à rester en bonne santé et de gérer votre diabète. Ne pas trop manger si vous êtes hypoglycémique.
Bien que vous avez besoin pour obtenir suffisamment de sucre, de manger trop de va augmenter les niveaux de sucre dans votre sang et causer des problèmes de santé futurs. Une façon de garder le diabète d'interférer dans votre vie de tous les jours est de faire beaucoup d'exercice. Il aide à contrôler le poids ainsi que l'abaissement du taux de sucre sanguin de l'organisme. Cela rend l'organisme plus sensible aux taux d'insuline.
Quand les gens ont le diabète, ils sont aussi plus susceptibles d'acquérir d'autres problèmes de santé ainsi, et ils pourraient même ne pas les remarquer; un grave à noter est l'apnée du sommeil. Les personnes atteintes de cette condition cesser de respirer pendant un court laps de temps pendant qu'ils sont endormis. Si vous vous sentez épuisé à mi-chemin à travers la journée, se faire tester pour l'apnée du sommeil. Si vous souffrez de diabète et que vous avez des problèmes de vision, vous devez en discuter avec votre médecin.
Il existe de nombreuses conditions liées eye-associées au diabète, comme la rétinopathie diabétique, la cataracte, et le glaucome. Chaque type d'aliment a un certain nombre qui indique ses effets sur la glycémie. Ce nombre est appelé l '«indice glycémique». Gardez à l'esprit que le nombre de GI inférieurs sont ce dont a besoin diabétiques. Si vous avez été diagnostiqué avec le diabète, alors vous devez savoir comment les différents aliments peut affecter votre corps.
Certains aliments peuvent aider à donner à vos niveaux de sucre dans une poussée rapide, tandis que d'autres vous devrez éviter, car ils font plus de mal que de bien quand vous êtes diabétique. Si vous souffrez de diabète, il est préférable de manger autant que six petits repas plutôt que trois gros repas par jour. Il sera plus facile de stabiliser votre taux de sucre dans le sang si vous avez des repas plus fréquents pendant la journée.
Manger fréquemment diminue le risque de boulimie parce que vous vous sentirez beaucoup