tendre et se concentrer. Choisissez un endroit tranquille dans votre chambre et vous asseoir et fermez les yeux. Pensez à quoi que ce soit, comme vous visualiser comme une jeune femme allongée sur le sable doré de la plage. Sentez le soleil sur votre corps et écouter le rythme des vagues. Continuer la visualisation jusqu'à ce que vous sentez totalement détendu.
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