de gain de poids les plus courants
De nombreux facteurs jouent un rôle dans lesquelles les gens prennent du poids.
Habitudes. Manger trop de calories peut devenir une habitude. Vous pouvez également développer une habitude de faire des activités sédentaires comme regarder la télévision au lieu d'être physiquement actif. Au fil du temps, ces habitudes peuvent entraîner ou contribuer à un gain de poids.
gènes. Surpoids et l'obésité ont tendance à courir dans les familles.
Bien que les familles partagent souvent le régime alimentaire et les habitudes d'activité physique qui peut jouer un rôle dans l'obésité, leurs gènes partagés augmentent le risque que les membres de la famille seront gain de poids rapide.
Maladie. Certaines maladies peuvent entraîner un gain de poids ou l'obésité. Ceux-ci comprennent l'hypothyroïdie, le syndrome de Cushing, et la dépression. Parlez-en à votre fournisseur de soins de santé si vous pensez que vous avez un problème de santé qui pourraient être en vous faisant gagner du poids.
Médecine.
Certains médicaments peuvent entraîner un gain de poids. Demandez à votre fournisseur ou à votre pharmacien de soins de santé au sujet des effets secondaires des médicaments que vous prenez.
Le monde autour de vous. Vous pouvez trouver de la nourriture et des messages sur la nourriture à la maison, au travail, dans les centres commerciaux, à la télévision et lors d'événements familiaux et sociaux. Les gens peuvent manger trop d'aliments riches en matières grasses, le sucre et le sel juste parce qu'ils sont toujours là.
En plus de cela, notre monde moderne avec ses-télécommandes, les banques Drive-In, et escaliers mécaniques, il est facile d'être physiquement inactif.
Emotion. Beaucoup de gens mangent quand ils sont ennuyés, triste, en colère, ou stressé, même quand ils ne sont pas faim.
Bien que vous ne pouvez pas être en mesure de contrôler tous les facteurs qui conduisent à l'embonpoint, vous peut
changer votre alimentation et les habitudes d'activité physique. Et en changeant ces habitudes, vous pourriez être en mesure d'améliorer votre poids et votre santé.
