Amélioration de la concentration dans la maladie de Parkinson & amp; # 039; Sufferers
de
Il n'y a pas de raccourci pour améliorer la fonction de mémoire et le cerveau que cela prend du temps, mais il ya beaucoup que vous pouvez faire sur votre propre à nourrir votre cerveau et avoir une bonne concentration. Pour ce faire, il est préférable de commencer avec un corps sain. Voici quelques suggestions sur la façon de développer un bon fonctionnement du cerveau et améliorer votre mémoire et la concentration. Il suffit de dire qu'une personne malsaine ou malheureux peut ne pas aimer l'espace qu'il est et qu'il sera plus difficile pour lui de se concentrer.
L'expérience est différente pour tout le monde.
Pour ceux qui aiment la lecture, cela est un avantage car ils sont naturellement concentrent pour de plus longues périodes sur ce qu'ils font et ont un avantage sur ceux qui ne le font pas lire du tout. Si vous lisez trop lentement, lire à haute voix afin que vous puissiez entendre le son sur votre oreille. Il va vous forcer à se concentrer
Jouer à des jeux de mots tels que Boggle et le Scrabble où vous apprenez de nouveaux mots tout le temps et sont les retenir dans votre mémoire.
Les mots croisés sont aussi bon qu'il exige de la concentration à venir avec les réponses.
Jouer à des jeux mathématiques, même si vous ne l'aimez pas. Vous souhaitez exercer toutes les parties de votre cerveau.
Manger les bonnes noix et les graines comme les noix, les amandes, les graines de lin, graines de tournesol, graines de citrouille, noix de pécan, raisins secs et rouges. Mettez une cuillère à soupe de tous ces ingrédients dans un broyeur et de diffuser les noix en poudre sur trois cuillerées de graisse de yaourt grec et purée de pomme ou de la mangue.
Ceci est délicieux et peut remplacer soit le petit déjeuner ou le déjeuner. Mangez le bon type de nourriture pour développer un esprit sain.
Quelle que soit la façon dont vous décidez d'aller, pratiquer votre routine de concentration et de le faire régulièrement car il permet de garder votre cerveau en forme.
Obtenez un ami à marcher avec vous trois ou quatre fois par semaine pendant au moins quarante minutes. De Parkinson et d'autres affections entraînent la raideur et il sera un bon exercice pour vous.
La marche sera également aider à la constipation, car cela est apparemment partie de la maladie de Parkinson. Promenez votre façon de bien-être et de le faire chaque jour.
La méditation est un excellent moyen de se calmer, se dé
