La dépression, maladie coronarienne et la démence dépendent largement de la vitamine B complexe. Des os solides dépendent de calcium, de magnésium, de la vitamine D3 et la vitamine K2. Système immunitaire dépend sur le métabolisme forte, esprit sain, la condition physique est nécessaire.
La bonne nutrition et une tentative pour éviter mode de vie malsain sont les meilleures façons d'améliorer la défense physique et mentale.