Perdre du poids de façon permanente - Meilleurs façons de perdre Weight

20. Avoir une pomme entre le déjeuner et le dîner.

21. Surprenez-vous avec un massage demi-heure aujourd'hui.

22. Inclure des légumes vapeur avec votre dîner ce soir.

23. aller au lit un peu plus tôt ce soir.

24. Ajoutez quinze minutes à votre temps d'exercice aujourd'hui.

25. Lorsque vous vous sentez premier faim, buvez deux verres d'eau et attendez 30 minutes pour manger.

Essayer cette liste de contrôle pendant quelques jours et ensuite, si vous le souhaitez, faire une nouvelle liste qui comprend au moins 5 éléments qui sont vraiment amusant pour vous. Lorsque vous mélangez dans certains amusant, vous avez plus de succès!

Évidemment, il ya beaucoup de "moyens les plus rapides pour perdre du poids" qui peuvent vous aider à perdre du poids de façon permanente, lorsque vous définissez votre esprit à Thinkin 'et laissez-vous un peu de plaisir.

Mark Chandler