Ensuite, nous allons donner un grand cri à la raison tueur numéro deux et savoir ce qu'il est tout au sujet. ? OK
Deuxième tueur raison d'exercer: exercice planifié régulier est en soi une action positive
Voici le meilleur part.It est une situation gagnant-gagnant..
Parce que vous prenez le contrôle de votre corps et ne pas se relâcher dans l'exercice, vous avez un fort contrôle de vous-même. Il est l'esprit sur le corps. Rappelez-vous ceci mouvements actifs est quelque chose que vous faites de bon pour vous.
Une grande partie du contrôle du poids doit paraître négatif, comme ne pas manger plus que votre ration ne pas manger du tout dans les heures de fin de nuit.
Il est un plaisir de prendre des mesures positives qui peuvent être prises pour vous donner un sentiment d'être en contrôle, de renforcer la confiance, le sentiment d'engagement à être répété toute la semaine, vous rappelant souvent que vous avez trouvé sur le dessus du problème . Prenant, de l'action régulière positive peut faire des merveilles pour votre image de soi. Vrai?
La raison suivante tueur ne vous oblige pas à avoir un doctorat en sciences de la santé à comprendre le contenu de cet article.
Pourquoi avons-nous traversons pas fini d'en savoir plus?
Troisième tueur raison d'exercer: L'inquiétude et la tension sont des ennemis de contrôle du poids
Ok, je sais que vous êtes probablement en secouant la tête après la lecture. Croyez-moi, il a prouvé sans l'ombre d'un doute que la tension est travaillé à l'extérieur par un exercice vigoureux. Angers ou angoisses cachées sont pilées sur le trottoir ou flottaient loin dans la piscine. Évaporent soucis avec l'effort et la respiration profonde et l'esprit efface.
Cependant, je dois certains disent être plus d'être «créatif». Trouver des moyens plus faciles et plus agréables à exercer. Période!
Un grand nombre de sondes inconscients dans le réfrigérateur et Snitching des collations sont rien de plus qu'une réponse à souches émotionnels non résolus pour lesquels l'exercice vigoureux, pas de nourriture, est la meilleure thérapie. Research a découvert l'effet favorable de jogging sur l'anxiété nerveuse des étudiants avant les examens. D'autres scientifiques o