Se sentant fatigué et délabré? Peut-être que vous semblez souffrir d'une succession de rhumes et reniflements. Il pourrait être votre système immunitaire à blâmer. Nos corps ont une défense naturelle contre la maladie et l'infection, mais indépendamment de l'âge, il peut être parfois dépassés. Alors que nous vieillissons notre résistance naturelle à la maladie commence à faiblir progressivement. Les bonnes nouvelles sont que nous pouvons tous aider notre immunité et de lui donner un coup de pouce qui ne comporte pas de suppléments coûteux.
Il pourrait vous surprendre d'apprendre que les aliments de tous les jours que vous trouvez dans votre cuisine contenir la capacité pour alimenter un faible système immunitaire. Ce sont de simples légumes, les herbes et les aliments que nous utilisons tout le temps mais souvent on sait peu de la puissance de guérison naturelle qu'ils offrent. Presque chaque cuisine dans le pays est susceptible d'avoir un ou plusieurs des aliments simples que vous pouvez mettre à bon usage aujourd'hui comme un booster d'immunité.
Bien que tous les produits alimentaires mentionnés mandat un article dans leur propre droit tel est le pouvoir de guérison qu'ils offrent, il est de leur système de défense améliorer les propriétés qu'ils se joignent à cette liste. Si vous souhaitez améliorer votre propre santé naturellement utiliser ces aliments régulièrement
Brocoli -. Ceci est l'un des super-aliments lutte contre le cancer. Il est emballé avec la puissance des vitamines, du sélénium, et de caroténoïdes bioflavenoids tous qui lutte contre la maladie de l'aide et de la maladie.
De nombreuses études soutiennent la capacité de brocoli pour prévenir et réprimer la croissance des cellules cancéreuses en particulier lorsqu'il est utilisé en conjonction avec des tomates qui sont un autre aliment super
L'ail -. Habituellement connu pour sa capacité à vous donner mauvaise haleine et ajouter à la saveur de plats méditerranéens ail est souvent considéré comme le numéro un combattant de cancer. Chargé avec plus d'une centaine de composés il a antiviral considérables et des propriétés antibactériennes.
Sa peut réduire le catarrhe et infections bronchiques et est efficace dans la lutte contre les maux de gorge. Il peut être placé sur les coupes pour conjurer les germes et les bactéries. Pour aider à masquer son odeur piquante mâcher du persil est utile
Oignon -. Un proche parent de l'ail est l'oignon commun