• Ne pas limiter la nutrition dans un effort pour perdre du poids. Bien que vous puissiez longtemps pour obtenir votre corps d'avant la grossesse dos, un régime de nutrition riche est essentiel pour vous et votre bébé à ce moment.
Le petit déjeuner est sans doute le repas le plus important de la journée. Commencez juste avec quelques craquelins garnies de délicieuses bleuets
ou un bol de céréales et de lait avec des fraises ou framboises
.
Ceux-ci sauront satisfaire vos papilles et vous ressourcer pour la journée à venir.
Enfin, l'équilibre de votre exercice et de repos des calendriers. Les deux sont essentiels à votre condition physique générale et vous permettre de rester votre meilleur pour votre bébé.
Alors que nous avons couvert des conseils qui sont recommandés pour la plupart des mères allaitantes, assurez-vous auprès de votre médecin afin d'assurer que toutes les recommandations sont sans danger pour votre la santé.
Suivez les directives médicales et de prendre les mesures nécessaires pour préserver le bien-être global de vous et votre bébé.
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