z trouvé quelque chose d'autre pour occuper yourself.Do quelque chose d'actif au lieu de manger car cela ne pas simplement utiliser les calories, pour aider avec votre perte de calories , elle provoque aussi votre cerveau à endorphines et la sérotonine secrets et ceux-ci remonter le moral. Alors la prochaine fois que vous atteignez pour une pizza pour se sentir mieux, prenez vos baskets et partez pour une promenade ou une balade à vélo, ou une course pour aider avec votre perte de poids et pour vous faire sentir mieux.
Même juste un mile de marche rapide peut vraiment changer votre humeur et quand vous rentrez, vous vous sentirez aussi bon que vous vous sentiriez si vous aviez mangé juste 4 tranches de pizza.
