Un bon exemple est Vinyasa qui permet des exercices de respiration tout en décalant d'une posture à l'autre. Bien que cette forme de yoga est rapide, ciblée et pas pour les débutants. Il comprend des styles tels que l'Ashtanga, Power Yoga, Kali Ray TriYoga, White Lotus et Jivamukti.Iyengar yoga de style, d'autre part, est beaucoup plus lent et se concentrèrent davantage sur l'expérience pleinement chaque pose et chaque souffle à son plein potentiel.
Intention profonde sur les détails de chaque mouvement contribue à l'expérience de pratiquant une paix et de détente dans tout le corps et l'esprit. Props peuvent être utilisés pour aider les débutants et les personnes handicapées détiennent poses.Yoga a commencé comme une forme d'exercice religieux qui avait son motif sur la relaxation complète et la paix, et même aujourd'hui, il ya certaines formes de yoga peut être trouvée qui peuvent être utilisés pour atteindre ce même motif et atteindre la spiritualité. Différentes religions ont différentes formes de yoga.
Les formes non-confessionnelles peuvent être trouvés dans l'exploration de certaines formes telles que Integral, Ananda, Kundalini, ISHTA, Kripalu, Anusara, Sivananda Yoga et Tibetan.A forme particulière de yoga connu comme «hatha« nous peut venir à travers ce qui est un mélange de différents types de yoga. Il se concentre essentiellement sur la réalisation d'un équilibre entre les poses réfléchies et énergiques. Cette forme est particulièrement populaire dans l'Ouest et est très populaire parmi beginners.
Don't retenir! Donc, de nombreuses variantes de yoga sont présents qu'il est possible d'essayer autant que nous voulons et certainement pas en tenir à un seul type initialement. Nous devrions faire usage de classes qui sont disponibles et de décider celle qui correspond à nos besoins.