Quand est assez et trop est plus que suffisant

Votre plan de perte de poids se porte bien, mais vous devez prendre plus d'eau avec elle, vous entendez souvent. Bien oui. Vous devriez boire des quantités suffisantes de liquide parce que votre corps est composé de 98 l'eau. Chaque cellule de votre corps est baigné dans le fluide. Au moment où vous commencez à ressentir la soif de votre corps commence déjà à se déshydrater qui est pourquoi il a envoyé ce signal soif pour votre cerveau.

Non seulement cela, mais si vous remplissez votre estomac avec de l'eau il ya moins de place pour que vous avez faim! Tout aussi important, sur un plan de perte de poids, votre corps brûle les graisses en excès et les sous-produits de la combustion des graisses besoin d'être éliminé de votre corps. Pour être en mesure de le faire efficacement, votre corps a besoin d'avoir suffisamment de liquide de sorte qu'il peut éliminer les déchets succès comme urine.This me amène à un autre point.

Si votre corps élimine les déchets que l'urine et vous ne buvez pas suffisamment de liquides, les déchets produits dans votre urine pourraient se cristalliser dans la vessie ou des reins et de croître dans des calculs rénaux et, mon frère m'a assure que de se débarrasser de pierres calcaires de ces régions est une entreprise très douloureux. Donc, si vous suivez un régime de perte de poids, mon meilleur conseil pour vous serait de prendre suffisamment d'eau avec elle. Par ce que je veux dire 6 à 8 verres d'eau par jour. Cependant, don t aller à l'autre extrême.

Trop d'eau est très dangereux pour vous, car il pourrait diluer certains produits chimiques très nécessaires dans votre corps et cela pourrait vous faire bien malade. Il est souvent fatal.The produits chimiques dans votre corps que trop d'eau peut perturber sont appelés électrolytes. Trop de dilution des électrolytes de votre corps peut perturber le fonctionnement du cerveau et le cœur. Voilà pourquoi il est si dangereux quand les petits enfants ont la diarrhée et perdent beaucoup d'eau de leurs petits corps; il est la réaction inverse à électrolytes étant trop dilué.

Diarrhée chez les nourrissons provoque une perturbation de leurs électrolytes et plutôt que de l'eau claire pour reconstituer leurs corps ils ont besoin fluides isotoniques, le même que les athlètes et pour une raison similaire. Boissons isotoniques contiennent du potassium et de sodium, deux produits chimiques nécessaires pour maintenir un électrolyte balance.So saine, boire beaucoup d'eau, mais, si vous prenez de l'ea