Comment perdre du poids, le calcul des calories est pas nécessaire

Voulez-vous dire: comment perdre du poids, le calcul des calories va me conduire dans le mur! Eh bien, que je dois bonnes nouvelles pour vous. Il ya plusieurs façons de se débarrasser de tous ces livres supplémentaires sans avoir à compter, même une calorie. Une combinaison d'une alimentation saine et équilibrée et un exercice modéré fera l'affaire. La perte de poids sera stable et permanente, peut-être pas aussi vite que vous le voulez, mais dans le long terme, vous en bénéficiera le most.

It est vrai qu'il ya des régimes à la mode où vous pouvez perdre beaucoup de poids très rapide, mais la plupart de cette perte de poids est de l'eau et même muscle. Très peu est vraiment gras. Donc, sauf si elle est d'une extrême urgence, comme vous avez t tenir dans une certaine robe dans le temps d'une semaine, vous ne devez pas considérer l'une des diets.1 à la mode. Une alimentation saine et équilibrée: Il est très important de suivre un plan équilibré de la saine alimentation si vous voulez vous débarrasser de la graisse.

Vous devez fournir à votre corps tout ce dont il a besoin pour fonctionner correctement. Manger trop peu sera également ralentir votre métabolisme et perdre du poids va devenir de plus en plus difficile. Vous devez éviter que tout costs.Find un régime qui vous convient et de s'y tenir. Les livres vont disparaître avec un peu de temps et de persévérance. Vous pensez peut-être un régime à la mode est mieux, mais dans le long terme, vous aurez seulement gagner tout le poids de retour et plus! Dès que vous êtes dans le yo yo cercle, il est très difficile de sortir de nouveau.

Ne pas faire cela à yourself.2. Les signes d'un régime à la mode: * Vous mangent très peu * Vous mangez principalement un genre de nourriture * Le régime vous met en garde contre l'exercice * Vous êtes seulement autorisé à suivre le régime alimentaire pour un temps limité periodIt est important de mentionner ici, le régime ne doivent encourager l'exercice, il doit tout simplement pas l'interdire. Si un régime alimentaire dit que vous n'êtes pas autorisé à exercer, cela signifie qu'il ne fournit pas de votre corps avec suffisamment d'énergie pour permettre l'exercice.

Cela est très dangereux et vous devriez même pas envisager it.3. L'exercice modéré: Si vous voulez perdre du poids, de compter les calories exclus, l'exercice modéré aidera beaucoup. Exercice brûler de l'énergie supplémentaire et facilite le processus de combustion des graisses. Ne faites pas trop, que trop d'exerci