Perdre du poids avec Power Walking

essayer de serrer vos muscles fessiers aussi serré que vous le pouvez. Vous ne sauriez croire combien pep cela va ajouter à votre étape. 5. Mettre l'accent sur de trouver votre propre style de marche individuelle. Marcher sur le chemin qui est le plus confortable pour vous. Vous savez que vous avez trouvé votre style de marche correct lorsque votre corps se sent détendue et vous vous sentez pas de douleur ou de blessure après. Tout semblera à couler naturally.Power marche peut faire des merveilles pour votre corps.

Essayez de rester sur le dessus de votre pied en le faisant au moins 5 fois par semaine. Si vous êtes un débutant, vous voudrez peut-être de se concentrer sur la marche pendant 3 jours par semaine. Après quelques semaines ou un mois, commencez par ajouter une journée supplémentaire à vos routines avec chaque semaine qui passe jusqu'à ce que vous ayez atteint 5 jours par semaine. Vous pouvez choisir de marcher tous les 7 si vous le souhaitez. Assurez-vous que vous ne vous portez pas au début. La persévérance est ce qui va se faire ce travail pour vous.

Si vous ne faites pas ainsi un jour, vous avez fait avant, ne soyez pas dur sur vous-même. Tant que vous restez engagé, vous verrez les résultats finaux que vous désirez.