Doesnt obtenir plus simple, ce qui explique pourquoi des programmes comme P90X et Shaun Ts FOLIE viennent avec leur propre guide de la nutrition. Mais quelle est la gravité de ces guides? Sont-ils simplement une collection de recettes proposées, ou est-il quelque chose de plus? Pour comprendre le problème mieux, Ive choisi un couple de petits déjeuners P90X d'examiner plus en détail. Garder avec moi des gens. Allaient in.Opening le Guide Nutrition P90X, je me rends vite compte qu'il ya beaucoup de texte avant même d'en arriver aux recettes.
Le Guide lui-même est, ce qui, d'environ 115 pages, et les recettes ne démarre autour de la page 25. Comme la plupart des gens que je Passer les intros et la déprime de blah blah, et couper droit à la nourriture, mais alors arrêter une fois de plus. En regardant la section Phase 1 Fat Shredder, je vois que la plupart des recettes sont énumérés plusieurs fois, chaque désignés Niveau 1, ou 2, ou 3. Quoi? Alors, résigné, je vais revenir au début, et d'essayer de trouver une explication à cette rupture down.
Turns le guide nutrition est pas une feuille de route statique qui est identique pour chaque utilisateur, mais plutôt quelque chose que vous êtes censé adapter à vos propres besoins en fonction de vos objectifs (perdre du poids, de conserver, ou de gain) et vos besoins caloriques. Un couple de formules simples, et vous comprendre si vous êtes censé être manger 1800 à 2399 calories par jour, ou autre chose. Qui dicte alors que la recette de niveau vous cuisinez, depuis le niveau est élevé, plus calories.Ok. Donc dire Im essayant d'emballer sur le muscle, et je suis un niveau III genre de gars.
Six petits repas par jour, le plus important d'entre eux (si Ive toujours été dit par moi maman) est le petit déjeuner. Je déteste manger le matin, de sorte que ces recettes mieux d'être bon. Ce qui est sur le menu? Voyons: poulet Scramble, niveau III. 596 calories, 90 g de protéines, 40 g de glucides, matières grasses 8g. Voilà une tonne putain de protéines. Un œuf à la