Prenant A Closer Look At Breakfast In P90X jours Nutrition

coque a comme 9g, un shake de protéines typique pourrait avoir au sujet de 25g /scoop. La recette: 10 blancs d'œufs, cuits et quatre onces de poitrine de poulet dés, fromage parmesan libre 4 onces de graisse, 1 cuillère à soupe de basilic frais. Assez simple. Indications: battre les blancs d'oeufs, ajouter à la casserole, remuer et laisser cuire jusqu'à mi-chemin ensemble, ajouter le poulet et cuire à travers. Ajouter sel, poivre, basilic frais, et puis le manger. Eh bien, assez facile, même pour moi de cuisiner quand yeux larmoyants dans la matinée.

Et assez simple que je peux manger sans trop effort.What autre? Un tas de les petits déjeuners sont combos de flocons d'avoine & amp lait écrémé, ou un bagel de blé & amp fromage cottage ensemble, ou gaufres de blé entier et une banane. Simple, pas de cuisson, et sacrément bonne santé. Regardons un plus recette: poires et Granola Muffin. La cuisson d'un muffin du matin? Cette je dois voir. Whoa. Une quinzaine d'ingrédients: nectar de poire, blancs d'œufs, le jus de citron, l'huile légumes, farine, sucre, céréales, etc. Donc, cela est un peu de cuisine grave.

227 calories, protéines de 5g, 5g de matières grasses, glucides 43 g. Directions: Préchauffer le four à 350, fouetter les ingrédients, mélanger les farines et le sucre dans un bol moyen, mélanger dans d'autres ingrédients, ajouter poire, incorporer la farine mélange, cuire jusqu'à coloration dorée (environ 20 min). Pour être honnête? Sons délicieux, mais les chances de ma cuisine cette première chose le matin sont minces.

Cependant, étant donné que tout le reste est incroyablement simple (comme des bagels et fromage cottage, ou un shake de protéines), peut-être un couple de recettes complexes de ce genre sont les bienvenus pour les matins où Im se sentant plus adventurous.So là vous l'avez. On dirait que le Guide de la nutrition est une) de long, b) personnalisable, c) assez simple sur la plus grande partie pour se préparer.

Les petits déjeuners au moins semblent assez intuitif, et tandis que son pas à la masse le casser, il est agréable de voir tout aménagé et ordonné comme il est de sorte que vous ne devez pas essayer de comprendre sur votre propre première chose le matin. Une chose est sûre: je souhaite maintenant Id fait plus de saisir une tasse de café tout en se dirigeant vers la porte

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