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Connaître les protéines Powders

As un ancien bodybuilder concurrentiel, je l'ai pris une grande variété de poudres de protéines au cours de ma carrière. De protéines de lactosérum à la caséine à un mélange des deux, je suis à peu près toutes essayées. Mais quand il vient à poudres de protéines, il ya une grande variation dans la qualité que vous pouvez acheter. Pas beaucoup de consommateurs sont conscients de cela et avoir la mentalité que la protéine est une protéine. Cependant, comme vous le verrez, cette peine est les case.Lets commencent par le plus populaire de protéines de protéines de lactosérum en poudre.

La protéine de lactosérum a pris l'industrie des suppléments nutritionnels musculation et par la tempête dans les années 1990. Avec une teneur élevée en acides aminés à chaîne ramifiée et d'acides aminés essentiels, protéines de lactosérum était le choix pour ceux qui veulent emballer sur livres de déchirure musculaire. Alors que la protéine de lactosérum est un excellent choix pour les protéines, il existe différentes qualités qui peuvent considérablement affecter la qualité de ces protéines supplements.

Here quelques avantages de lactosérum poudres de protéines: Facile à mélanger à haute concentration de acides aminés ramifiés Faible en gras Augmente la graisse potentiel de combustion Aides à gagner du muscle massThe moins cher de qualité de protéines de lactosérum est concentré de lactosérum. Pour être classé en tant que petit-lait concentré, la poudre de protéine peut être n'importe où de 30 à 88 protéines en poids, le reste étant du lactose et de matières grasses. L'étape suivante est l'isolat de lactosérum, qui a une teneur en protéine de 89 + en poids.

Le haut de gamme est hydrolysat de petit lait, qui est essentiellement un isolat de lactosérum prédigérée. Lors du choix d'une protéine de lactosérum, être conscient de la protéine primaire de la poudre pour avoir une idée globale de la qualité du supplément. Plus la qualité de protéines de lactosérum, le plus cher de la poudre est susceptible de plus be.In aux poudres de protéines de lactosérum, poudres de protéines de lait ont constamment été voir une plus forte demande.

Lait a été utilisé en grande partie par de vieux culturistes scolaires comme Dave Draper, Reg Park, et bien sûr Arnold Schwarzenegger. Au fil du temps, la culture de culturisme est écarté de l'aide de lait en raison d'allergies, de lactose et de l'inconfort de l'estomac. Cependant, les poudres de protéines de lait ont amené cet ancien outil de musculation

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