s garder à l'esprit que la perte de poids extrêmement rapide est jamais healthy.Here sont les étapes que je suivre après les 7 premiers jours , de perdre 10 livres en une semaine: 1) Tout d'abord, je devais un jour de désintoxication pour nettoyer mon corps et perdre du poids encore plus vite. Je préparais un verre de jus de citron, le gingembre et miel mélangé avec de l'eau, et bu cette boisson de désintoxication pendant la journée. Chaque fois que faim, je viens de boire il. Je me sentais bien, comme je le fais normalement, pas de crampes, ne manque pas d'énergie, rien.
Ce ne fut pas difficile du tout, et je suis sûr qu'il a stimulé mes résultats de perte de poids. Je sais que certaines personnes font toute la semaine de désintoxication, mais ce ne est pas pour me.2) je me suis limité les quantités d'aliments, parce que je vraiment besoin de perdre du poids si vite. Je devais beaucoup de légumes, viande maigre, poisson, œufs, et certains fruits (surtout des pommes et des oranges).
Ma nouvelle règle de manger était la suivante: la moitié de la plaque devrait être légumes (juste essayé d'éviter trop de pomme de terre), de la plaque de la viande blanche ou de poisson, et le reste peut être fruits (pas de bananes parce qu'ils sont trop sucrés et féculents) . Je sais que manger moins est pas toujours une option pour une longue perte de poids durable. Mais il est certainement une option pour la perte de poids rapide, et c`est en quoi mon but était. Un moyen plus facile de réduire la quantité de nourriture est d'obtenir une petite assiette.
Cependant, manger moins était assez difficile, je l'avoue. Mais je atteint mon objectif, et je suis si heureux now.3) Je ajouté 2 pommes une une boîte de haricots noirs à mon alimentation quotidienne. Je devais les fèves comme mon repas principal, ou les diviser en 2 petits repas et a eu avec des légumes sur le côté. Ceci est une astuce qui racontent pas les régimes. Et il fonctionne à merveille,