Poor conduit également à l'épaule et le cou problèmes, et constriction des vaisseaux sanguins, ce qui peut aussi signifier des maux de tête. Mauvaise posture conduit à une mauvaise performance dans les activités, aussi bien. Il peut aussi conduire à des déséquilibres musculaires et movements.If défectueux, vous utilisez une posture correcte, ce sera la moins exigeante sur votre body.One problème commun est avachi vers l'avant avec les épaules voûtées vers l'avant, l'autre est lordose, ou trop d'un intérieure courbe dans les basses back.
Other problèmes de posture se produire lorsque vous portez quelque chose de lourd sur un côté du corps ou d'une autre, pencher la tête vers le bas pour regarder le sol la plupart du temps, l'étayage en permanence un téléphone sur l'épaule, regardant trop beaucoup, chaussures à talons hauts et des vêtements serrés, heures par jour assis à un bureau, ou de dormir avec un matelas qui offre moins de support.Each adéquate de ces habitudes ou caractéristiques peut causer des effets négatifs sur la santé de maux de dos de dépenses, des maux de tête, et augmenté la pression sur les épaules et le cou.
Il ya des choses simples que vous pouvez faire pour soulager la douleur en améliorant votre posture.Sit à l'arrière de la chaise en position assise, répartir la charge de manière uniforme dans un sac à dos ou Messenger, et de penser à une ligne de pêche en soulevant le centre de votre tête . Élargissez votre colonne vertébrale comme vous walk.One des principales raisons de la mauvaise posture est pauvre force musculaire que beaucoup d'entre nous ont, surtout lorsque nous sommes assis pendant plusieurs heures une posture de day.
Improving pourrait être aussi directe que le travail sur le renforcement de vos muscles abdominaux pour les renforcer. Comme ils sont plus forts, ils renforcent la colonne vertébrale et maintiennent les os et les muscles en place better.Streng