Pourquoi? De tous les régimes très hypocaloriques autour, le régime de 500 calories est l'un des plus extrême, et il comporte des risques pour la santé ainsi que d'être une voie rapide à l'excès de poids par la suite. Oui, thats GAIN.A de poids droit très faible régime pauvre en calories est, techniquement, tout régime dans lequel vous mangez pas plus de 1200 calories par jour.
La plupart des gens utilisent un régime très faible en calories pour de courtes périodes en conjonction avec un autre plan de régime ils sont déjà sur, par exemple, à: * accélérer la perte de poids globale * stimuler leur alimentation présente quand il a commencé à plafonner Outas la plupart des personnes à la diète savent déjà, perdant poids est juste la simple tâche de brûler plus de calories que vous consommez. Cependant, un régime qui est structuré autour de trop peu de calories pour les besoins quotidiens de votre corps peut effectivement choquer dans un mode de famine .
Dans de mode de famine, le corps abaisse son taux métabolique et modifie les sources d'énergie. Cela peut entraîner votre corps à commencer à brûler votre masse musculaire. Cela a deux effets négatifs: * votre métabolisme va simplement ralentir et vous arrêter de perdre du poids * tissu musculaire brûler porte autre, plus grave risksFor de santé perdre du poids, vous avez réellement besoin de gagner du muscle. Donc, le mode de famine doit être évitée.
Par conséquent, si vous avez l'intention d'aller sur un plan de régime de 500 calories, il est important que vous limitez sa longueur à une semaine ou moins et le faire vérifier par une diététicienne professionnelle ou un nutritionniste avant starting.An corps surpoids est probablement habitués à haute teneur en calories la consommation (à partir de 2000 calories vers le haut). Une réduction rapide de 500 calories sera plus que probablement inciter le corps à entrer calories famine de mode.
500 par jour est plus que suffisamment bas pour quiconque comme une aide à court terme et un régime amaigrissant peut être trop faible pour être utile. Rappelez-vous que vos besoins de