Je suis sûr que vous avez remarqué chaque fois que vous montez sur la balance et cela montre que vous avez gagné plus weight.I sais que vous voulez gagner votre bataille des Ardennes, mais vous avez besoin de la bonne information pour vous aider à franchir la bosse et continuer à aller vers un esprit sain et body.Tip # 1: Manger, Don t Starve Vous êtes égarés si vous pensez que sauter des repas vous fera maigre. La vérité est, vous allez conserver les calories et la graisse quand vous ne pas manger un repas.
Vous voyez, quand votre corps doesn t obtenir suffisamment de calories, il ira en mode famine, tout comme il l'a fait quand nous avons dû chasser et de cueillir notre nourriture. À l'époque, nos corps nécessaire pour stocker assez d'énergie pour passer à travers la day.Tip # 2: Oubliez super dimensionnement restaurants de fast-food sont bien connus pour vous offrir leur Super Deal taille du repas.
Rejeter cette tentation si vous le pouvez Astuce # 3: Manger sans distractions Au lieu de lire un magazine ou regarder une émission de télévision, asseoir à la table de la cuisine et de manger votre repas sans les distractions habituelles. Cela est difficile à faire parce que vous êtes probablement habitué à regarder une émission préférée tout en mangeant. Pendant que vous êtes sur un régime alimentaire, ces distractions pourraient être à l'origine d'ajouter calories et de graisses non désirées à votre tour de taille sans même vous en rendre compte.
Perdre les distractions signifie que vous serez plus conscient de ce que vous êtes eating.Tip # 4: Fermez la cuisine semblant que vous êtes en cours d'exécution d'un restaurant et de fermer votre cuisine pour la nuit. Cela signifie que vous avez gagné t reviendrez là pour une minuit snack.Tip # 5: Exercice avec votre Mp3 joueur Joueur un MP3 et vos chansons bien-aimés ou un livre audio peut être un excellent compagnon pour toute activité de l'exercice. Pr