Notre corps a besoin d'eau pour maintenir une température corporelle constante. Il est utilisé pour transporter les nutriments à l'ensemble de nos organes. L'eau transporte également de l'oxygène à vos cellules, élimine les déchets, et lubrifie nos articulations et organs.Water est perdu par l'urine, la respiration et par la transpiration. Le plus vous êtes actif, plus l'eau que vous perdez.
Si vous commencez à avoir des douleurs dans les articulations, maux de tête, une forte odeur d'urine jaune et la constipation, il peut être un signe que vous êtes déshydraté, et donc ne pas avoir assez d'eau pour remplacer ce qui est perdu. La soif est aussi un bon signe que vous devez boire more.Can nous buvons trop d'eau, et si oui, combien est trop? Réponse courte, oui. En fait, les gens sont connus pour avoir succombé à boire trop d'eau. Alors, pourquoi est trop dangereux? Eh bien, boire trop d'eau peut couse votre cerveau à enfler.
Être à l'intérieur de votre crâne, quand il gonfle, il na pas vraiment nulle part où aller. Ce gonflement peut interférer avec les fonctions vitales telles que breathing.So combien est trop? Selon les recherches d'experts, boire plusieurs litres sur une courte période de temps (peut-être plus de 1 2 heures), peut être suffisant pour provoquer le cerveau à gonfler. Ok, donc combien est idéal? Les experts ont tendance à convenir que 2,5 litres par jour est une quantité idéale de l'eau à consommer. Bien sûr, cela pourrait être sous la forme de jus, boissons gazeuses ou des boissons non caféinées.
Il est probablement une bonne idée d'avoir un mélange. Trop pop & amp vous pourriez bien avoir plus de dents dans quelques années. Juice contient des vitamines essentielles, donc une petite partie est bonne. Ne pas oublier aussi, qu'un pourcentage (environ 20) de l'eau que vous avez besoin viendra de la nourriture que vous mangez. Donc, ne pense pas que ce que vous avez à y asseo