*   >> Lecture Éducation Articles >> family >> la sécurité de la santé de la famille

Comment transpiration est bon pour notre Skin

Havent vous vous demandiez pourquoi, après une grande séance d'entraînement votre peau est plus lisse? Pourquoi vous avez moins d'acné et moins poussées? Nous avons tous entendu les avantages pour la santé de l'exercice et de la façon dont un programme d'exercice régulier peut nous bénéficier.

Qu'en est-il de l'exercice et comment il affecte votre peau? L'exercice quotidien peut être extrêmement bénéfique pour votre santé globale de la peau et il peut aussi aider à nettoyer votre acné! Beaucoup de gens ont tendance à oublier que notre peau est le plus grand organe de notre corps et donc rejettent que, lui aussi, a besoin d'être pris en charge correctement avec de bonnes habitudes comme l'exercice.

Parmi les avantages de l'exercice pour nos peaux souci est augmentée circulation du sang et un atome d'oxygène fournissent des nutriments aux cellules de la peau, ainsi que créer le meilleur environnement pour la production de collagène (la substance qui aide à la prévention des rides et ridules) .Lorsque vous transpirez, toxines se libèrent à travers la peau de pores, qui ouvrent quand ils sont chauffés. Transpiration nettoie les pores de la saleté, la peau morte, et l'excès d'huile tous qui créent flare ups défavorables et moche skin.

One des plus grands bienfaits de l'exercice sur la peau est sur la peau acnéique. Exercice contrôle la production de testostérone bodys liées hormones mâles, qui sont à leur tour liés au stress et l'acné. Depuis l'augmentation du stress est un facteur qui contribue à nos poussées d'acné, quand vous vous exercez vos niveaux inférieurs de stress et votre corps a besoin de moins d'hormones de testostérone qui font partie de l'acné éclater. Par conséquent, exercer à contrôler le stress, et il aide à contrôler acne.

The plus vous transpirez, mieux, donc tout ce qui vous fait transpirer et que vous aimez faire ce que vous devriez en tenir à l'ordre de rester motivé pour garder l'exercice. Ne pas vouloir être à l'intérieur dans un gymnase? Activités de plein air sont un excellent moyen pour obtenir un peu d'air et de soleil frais, qui contribuent également à la bonne santé. Marche, la randonnée, le jogging, le cyclisme, le ski, le snowboard, le patinage sur glace et sont quelques-unes des activités que vous pouvez apprécier dans le grand air.

A l'intérieur, il ya la natation, et permet de ne pas oublier la danse Voici quelques conseils à garder à l'esprit lorsque vous travaillez: 1. Prendre une douche après l'exercice. Ne restez pas assis

Page   <<       [1] [2] [3] >>

la sécurité de la santé de la famille

Copyright © 2008 - 2016 Lecture Éducation Articles,https://lecture.nmjjxx.com All rights reserved.