Les haricots sont plein de protéines végétales et aident à stabiliser sugar.And de sang oui votre mère avait raison. Brocoli, comme ses amis crucifères, est bon pour vous. Il est riche en fibres et plein de caroténoïdes. Les régimes riches en fibres sont fortement recommandés en tant que stratégie de prévention du côlon cancer.And don t oublier le saumon sauvage. Le saumon est riche en acides gras oméga-3 qui abaissent les niveaux de mauvais cholestérol et aident à élever les niveaux de bon cholestérol.
Bien qu'il y ait eu un battage médiatique de limiter la consommation de poisson en raison de la présence de mercure, ce qui ne se réfère pas au saumon sauvage. Les niveaux de mercure dans le saumon d'élevage peuvent être suffisamment élevé pour mériter préoccupation, mais le mercure est pas un problème à l'état sauvage salmon.For ceux qui se souviennent du personnage de dessin animé Popeye, il avait raison quand il a dit, mangez lotsa épinards. Les épinards sont également riches en fibres et riche en antioxydants. En outre, les épinards a un content.
Oranges élevés de fer et de pamplemousse sont tout aussi importants dans votre alimentation. Ces agrumes sont riches en vitamine C. La vitamine C aide infections ward off et stimule metabolism.Tomatoes sont également riches en vitamine C. Et ils sont bénéfiques pour vos reins, car ils aident à éliminer les toxines de votre corps. Pour les personnes qui sont en proie à des infections à levures et des voies urinaires yogourt est un bon choix quotidien. Plus Yogourt contient des cultures vivantes qui aident à aller digestion.And japonais avec soba.
Nouilles soba sont fabriqués à partir de sarrasin. Le sarrasin est riche en bioflavonoïdes et a été trouvé à des niveaux de cholestérol et la pression artérielle si elles sont consommées régulièrement. Le sarrasin est également utile dans la prévention du diabète car il abaisse la glycémie levels.