Manger quelque chose toutes les 2 à 3 heures est un must si nous voulons garder notre niveau d'énergie et de sucre à la baie. Lorsque vous avez envie d'une collation, ce type de collation vous joindre faire pour? Est-ce une haute teneur en graisses, haute barre chocolatée nom de chocolat de marque de calories? Ou est-ce quelque chose de plus le long des lignes d'une tasse de yogourt avec des baies mixtes? La grande chose à ce sujet est que chacun de ces goûts tout aussi bon, et satisfait tout de même.
Seul l'un d'eux vous tiendrons rassasié plus longtemps, et un seul d'entre eux est rempli avec moins de calories. Pouvez-vous deviner qui est qui? Je parie que vous can.Smart grignoter pour le fitness est une évidence. Bien que, certains croient que l'exercice seul est assez bon. Ils sont tout à fait tort. Parfois, nous glissons tous et prendre un bain de glace quand nous avons besoin d'une solution rapide, même si nous ne devrions pas. Ce type de comportement envoie notre ciel des niveaux élevés de sucre, puis laisser tomber droit redescendre deux fois plus rapide que la montée.
Snacking malsain nous envoie aussi sur la voie rapide en direction de développer un diabète. Il peut être déroutant exactement comme ce que nous devrions manger entre les repas, voici quelques conseils utiles: Essayez d'ajouter une certaine fibre à vos collations. Tout riches en fibres va faire, les pommes sont les meilleurs. Ils vous remplissent et ralentissent votre digestion.Indulge-vous dans un bol de maïs soufflé faible en matières grasses! Il est délicieux et il a remporté t vous laisse avec toutes les calories supplémentaires et guilt.Eat un peu de fromage.
Le fromage est un choix intelligent merveilleux pour une collation; il a bon goût et comprend l'ingrédient qui nous complète protein.Grab quelques pistaches garde. Ils sont bons pour vous et portent beaucoup de protéines qui vous aideront à maintenir jusqu'à votre procha