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Eau: Can You Get Too Much d'une bonne chose

Go à toute salle de gym et de voir ces jours vous aurez quelque chose que vous ne seriez pas avoir vu aussi peu que il ya une décennie?. Les hommes imposants géants dans arrachées débardeurs transportent autour de bouteilles de lait gallons remplis d'eau. Les femmes dans l'aérobic de créateurs porter avoir un iPod dans une main et une bouteille d'eau dans un autre. Il ya toujours une ligne à la fontaine d'eau, et le distributeur automatique près de la porte a autant d'unités de l'eau embouteillée à vendre comme ils le font shakes protéinés et Gatorade.

Vous pouvez voir la preuve de ce raz de marée de culte de l'eau dans les bureaux et les centres commerciaux et même les salles de cinéma du monde entier. Nous, en tant que culture, ont découvert les merveilles de l'eau, et il n'y a pas de fin en sight.So combien d'eau est assez, de toute façon? Les gens dans les blouses blanches nous disent que nous devons huit tasses par jour, minimum. Mais thats juste de niveau d'entrée si vous travaillez ou êtes autrement actifs physiquement au travail ou avec vos leçons de danse, vous avez besoin de plus, parce que vous l'admettiez ou non, vous transpirez.

Quelques-uns de ces blouses blanches nous disent que nous devons d'une once d'eau douce par livre de poids corporel. Donc, si vous êtes un homme de 200 livres, même si vous ne la sueur, vous avez besoin de 100 à 150 oz des thats 12,5 à près de 19 tasses par jour. Peut-être que vous devriez prendre une de ces cruches gallon pour vous-même. Et si vous ne pratiquez une activité physique régulière, votre exigence est encore quoi que ce soit d'autre qui greater.Like est en vogue dans notre culture, certaines personnes portent des choses à l'extrême.

Gourous de régime nous conseillent de boire beaucoup d'eau pour aider à perdre du poids, et certains l'interprètent littéralement claquer quelques verres d'eau et regarder les livres fondre. Cest pas vrai, bien sûr, rien de perdre du poids est aussi simple que cela, mais il ne l'aide. La perte de poids se produit plus rapidement et en meilleure santé lorsque le corps est dans une santé optimale, et boire beaucoup d'eau est l'une des choses qui rend cela possible.

Notre digestion est meilleure, nos organes fonctionnent mieux, nos articulations et les muscles se sentent mieux (ce qui en fait plus facile de frapper la salle de gym, qui a un effet beaucoup plus direct sur la perte de poids que ne l'eau potable), et que 95 pour cent de notre cerveau qui est l'eau est plus claire à p

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