En évitant les graisses trans Fats

ans dans l'un des bonbons mais pas dans l'épicerie attention other.While vous évitera de gras trans lorsque vous mangez à la maison, que pouvez-vous faire si vous mangez? Bien sûr, vous pouvez toujours demander au serveur, mais vous ne pouvez pas compter sur la réception d'une réponse honnête. Certains restaurants de la publicité sur leurs menus qu'ils ne utilisent pas de gras trans. Cependant, de nombreux restaurants sont lents à éliminer les gras trans en raison du coût factor.But vous pouvez réduire votre risque de manière significative.

Évitez tous les aliments frits ou frits profonde tels que les frites, rondelles d'oignon, pépites, etc. Presque tout article frits ou frits dans un fast-food ou un autre type de restaurant est cuit dans l'huile partiellement hydrogénée. Au lieu de commander dishes.When cuits ou grillés ordonnant toasts, afin qu'il sèche de la cuisine avec du beurre sur le côté. De cette façon, vous savez que vous avez trouvé le beurre et la margarine pas.

Choisissez des pains et desserts frais que ceux pris à un restaurant ou boulangerie locale ne peut pas contenir des gras trans depuis durée de vie est pas important.And toujours demander. Lorsque restaurants se rendent compte que cela est une question importante à leurs clients et ils peuvent gagner ou perdre des affaires en fonction de leurs actions, ils vont commencer à éliminer les gras trans de leurs entrées.