Fondamentalement, vous remplacez les mauvais glucides avec les bons glucides sur un processus graduel. Comme son assez nouveau principe de suivre un régime, il n'y a pas beaucoup de conseils autour de savoir exactement comment appliquer cette idée à votre propre vie ... Alors, voici quelques FAQ et simples réponses qui peuvent vous aider à comprendre la procédure et le faire fonctionner pour votre propre poids perte requirements.
Q: Qu'est-ce que je peux manger tout mettre en œuvre le plan South Beach Diet? R: Vous pouvez vous sentir heureux de cette réponse! Une grande partie de ce que vous pouvez manger sur le régime sont des aliments que vous êtes probablement déjà manger: boeuf, poissons et crustacés, toutes sortes de volaille, les œufs, les noix, les légumes et certains cheese.Q: Combien de fois par jour dois-je manger ? A: Son suggéré que vous devriez manger trois fois par jour à partir des aliments mentionnés ci-dessus et beaucoup de salades vertes fraîches. (Vinaigrette doit être juste l'huile d'olive.
) Q: Dois-je tiens à le même régime tout le temps? R: Non, il ya trois étapes à la diète South Beach. Les aliments énumérés ci-dessus peuvent être consommés pendant toutes ces étapes. Mais au cours de la première étape, vous arrêtez de manger beaucoup de mauvais glucides: la crème glacée, de la bière et d'autres boissons alcoolisées (y compris les pas de bière d'alcool), les produits de boulangerie comme les pâtisseries et les biscuits et des bonbons en d'autres termes des aliments riches en sucre. Vous coupez également le pain, les pommes de terre, les pâtes et le riz.
Cette phase est généralement pas très longtemps mesuré habituellement en semaines. Souvent, les gens trouvent qu'ils ont obtenu un bon contrôle de leur alimentation et de manger pulsions d'ici la fin de deux weeks.During la deuxième phase, vous atteignez votre objectif de poids, de sorte que cette phase peut prendre différentes longueurs de temps de personne à perso